A complete preparation protocol — physical, mental and spiritual — to help you arrive with a lighter body and a more open mind.
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Strongly reduce exposure to screens, Netflix, Instagram, TikTok. Favour calm activities: reading, writing, nature.
Digital overstimulation keeps dopamine and cortisol levels high. Less external noise allows you to hear more clearly what is happening within.
Alcohol disrupts deep sleep, emotional regulation, and the central nervous system. Stepping away allows you to arrive with more clarity and openness.
In many traditions, red meat is associated with a dense energy tied to survival. Reducing it helps you become more receptive to subtler states. Many indigenous Amazonian traditions avoid red meat — following this is also a way of respecting their medicine.
Remove cereals, legumes, seeds, and nuts. Focus on protein, fruits, and vegetables. Simplifying your diet reduces digestive inflammation and limits discomfort during the ceremony.
Avoid conflict and overly stimulating environments. What you experience in the days before often continues to process during the ceremony.
Avoid protein; if needed, have only eggs for breakfast. Focus on fruits and vegetables. Lightening the body makes you more available for the experience.
Do not eat in the 10 hours leading up to the ceremony. An empty stomach reduces nausea and allows for faster absorption. Fasting marks a transition and creates a more open inner space.
Drink water, electrolytes, coconut water, and possibly fruit juices. The ceremony is highly dehydrating.
Take a moment to clarify why you are coming. Avoid overly specific expectations — The medicine responds to what is ready to be seen. Arriving with a clear yet open intention allows for greater emotional stability and better integration.
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Um protocolo de preparação completo — físico, mental e espiritual — para chegar com um corpo mais leve e uma mente mais aberta.
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Reduza fortemente a exposição a telas, Netflix, Instagram, TikTok. Prefira atividades calmas: leitura, escrita, natureza.
A superestimulação digital mantém a dopamina e o cortisol elevados. Menos ruído externo permite ouvir com mais clareza o que acontece dentro de você.
O álcool perturba o sono profundo, a regulação emocional e o sistema nervoso central. Afastar-se permite chegar com mais clareza e abertura.
Em muitas tradições, a carne vermelha está associada a uma energia densa. Reduzi-la ajuda a se tornar mais receptivo a estados sutis. Respeitar essa orientação é também uma forma de honrar as tradições amazônicas.
Remova cereais, leguminosas, sementes e nozes. Foque em proteínas, frutas e vegetais. Simplificar a alimentação reduz a inflamação digestiva.
Evite conflitos e ambientes muito estimulantes. O que você vive antes muitas vezes continua sendo processado durante a cerimônia.
Evite proteínas; se necessário, tome apenas ovos. Prefira frutas e vegetais. Aliviar o corpo torna você mais disponível para a experiência.
Não coma nas 10 horas que antecedem a cerimônia. Um estômago vazio reduz a náusea. O jejum marca uma transição e cria um espaço interior mais aberto.
Beba água, eletrólitos, água de coco. A cerimônia é muito desidratante.
Clarify por que você está vindo. Evite expectativas muito específicas. Chegar com uma intenção clara mas aberta permite maior estabilidade emocional e melhor integração.
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Réduisez fortement l'exposition aux écrans, Netflix, Instagram, TikTok. Privilégiez des activités calmes : lecture, écriture, nature.
La surstimulation numérique maintient la dopamine et le cortisol élevés. Moins de bruit extérieur permet d'entendre plus clairement ce qui se passe intérieurement.
L'alcool perturbe le sommeil profond, la régulation émotionnelle et le système nerveux central. S'en éloigner permet d'arriver avec plus de clarté et d'ouverture.
Dans de nombreuses traditions, la viande rouge est associée à une énergie dense. La réduire aide à devenir plus réceptif à des états subtils. Respecter cette consigne honore aussi les traditions amazoniennes.
Supprimez les céréales, légumineuses, graines et noix. Misez sur les protéines, fruits et légumes. Simplifier l'alimentation réduit l'inflammation digestive.
Évitez les conflits et les environnements très stimulants. Ce que vous vivez avant continue souvent à être traité pendant la cérémonie.
Évitez les protéines ; si nécessaire, prenez seulement des œufs. Misez sur les fruits et légumes.
Ne mangez pas dans les 10 heures précédant la cérémonie. Un estomac vide réduit les nausées. Le jeûne marque une transition.
Buvez de l'eau, des électrolytes, de l'eau de coco. La cérémonie est très déshydratante.
Clarifiez pourquoi vous venez. Évitez les attentes trop spécifiques. Arriver avec une intention claire mais ouverte permet une meilleure intégration de l'expérience.
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